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21 idées de recettes saines et gourmandes

Retrouvez dans ce guide 21 recettes variées pour vous inspirer au quotidien, que ce soit pour des repas en solo ou à partager en famille.
Chaque recette est accompagnée de conseils nutritionnels simples, pensés pour vous aider à stabiliser votre glycémietout au long de la journée.

Pourquoi c’est important ?
Des pics de glycémie peuvent être responsables de fringales en milieu de matinée, de coups de fatigue après les repasou encore de grignotages incontrôlés.
Grâce à ces recettes équilibrées, vous apprenez à mieux gérer votre énergie… sans renoncer au plaisir de manger !

Et pour les plus gourmands, quelques recettes sucrées se sont glissées dans le lot : parce que l’équilibre passe aussi par la gourmandise !